Мне очень понравилось. Я телесный терапевт: работаю с телом, остеопатическими техниками. И замечаю, когда в мышцах бывают зажатости.

На 4 неделе программы я не могла уснуть и решила сделать дыхательную практику. Делаю глубокий вдох и чувствую, как раскрывается правый бронх. До этого в грудной клетке все было зажато, тело не “продыхивалось”.

Тут же я стала дышать свободно, безмятежно, без какой-либо цели. И почувствовала, как изменилось мое дыхание: в жизни чувствую себя расслабленнее, стало комфортнее в теле, мои тренировки улучшились. Дыхание — это must have, без него мы никуда. Поэтому всем рекомендую курс!

Я из Улан-Удэ, поэтому для меня сразу стало плюсом, что курс онлайн. И что занятия проводить чемпион — это сразу высокий уровень.

Понравилось, как все организовано. Было постоянное воодушевление работать, тренироваться. После курса я могу не дышать 2 минуты, хотя раньше мне казалось, что 40 секунд — это край. А теперь знаю, что это не предел ресурсов организма.

Позитивный настрой Алексея помогает понять, что это несложно, просто надо заниматься. Все дело практики. Курс ненапряжный, уроки небольшие: задания легко совмещать с обычной жизнью. Плюс, все красиво снято: приятно эстетически смотреть.

Дыхание — самый важный процесс, который производит наш организм.

На курсе Алексей предлагает попробовать дыхательные практики и доступно объясняет, как они работают и могут улучшить качество жизни.

Теперь я активно использую техники с курса в жизни: начинаю утро с практики пробуждений, а во фридайвинге чувствую прогресс при систематических занятиях дыханием.

Курс позволил мне более спокойно выступать публично. Например, я еду на ответственную встречу, переживаю, пару минут тренируюсь в машине и уже чувствую себя лучше.

Это супер полезный навык, крутая инвестиция в каждый вдох. Алексей проводит курс очень понятно, на удобной площадке.

Главная прелесть в том, что не надо тратить много усилий: позанимался утром 20-30 минут и получил заряд бодрости на целый день. При этом, не пропадает мотивация.

Раньше я уже занимался дыхательными практиками и фридайвингом.

На курсе углубил навыки, которые у меня были. И главное — научился реагировать на стресс в реальной жизни. Теперь я совершенно спокойный: решаю проблему, делаю выводы, но внутренне расслаблен.

Это очень важно для нашей жизни, поэтому курс рекомендую и людям, которые не связаны с фридайвингом. Мир быстро меняется, и чем меньше мы реагируем на происходящее, тем счастливее себя чувствуем.

Это мой второй курс Алексея Молчанова. Для меня важно, что упражнения простые, понятные, не занимают много времени.

При этом они очень эффективные: дают возможность организму достигнуть спокойствия и расслабления вечером, насыщают энергией утром, улучшают здоровье.

Это уникальные техники от чемпиона, а освоить их может каждый! Точно рекомендую курс.

Усилилось желание и дальше осваивать глубины, которые мне позволяет здоровье.

Курс понравился мне тренировочным процессом. Практика сочетается с лекциями.

Они не длинные, и любой человек может выделить 20 минут, чтобы все послушать и сделать. На обучение я пришла с целью снизить стресс: у меня загруженное расписание, из-за чего есть напряжение и тревога.

Еще я занимаюсь фридайвингом, и было интересно почувствовать дыхательные мышцы. После курса мне стало легче на глубине,задержка дыхания стала проще, ушло напряжение.

Техники отлично работают в ситуациях, когда ты волнуешься: подкатывающий адреналин легко уходит. Курс будет полезен тем, кто работает с людьми или выступает, кому нужно привести себя в форму, и конечно, всем фридайверам.

Очень благодарна за курс, мне все понравилось.

На 6 неделе у меня случился прорыв в нырке: проплыла 25 метров на одном вдохе почти без подготовки!

Обучение рекомендую не только фридайверам, но и всем, кто хочет улучшить дыхание или самоорганизацию.

Концентрация на дыхании, на своем внутреннем мире, снижает стресс, дает почувствовать важность своих ощущений.